Sociaal gewenst gedrag - sociaal gewenst luisteren

In dit blog deel ik het verhaal van Fem, die in haar jongvolwassen leven een deel in zich had dat ze de "sociaal gewenste luisteraar" noemde. Sociaal gewenst gedrag. Dit deel zorgde ervoor dat ze altijd ruimte gaf aan anderen, maar haar eigen behoeften en gevoelens naar de achtergrond schoof. Fem ontdekte hoe dit patroon haar beperkte en begon een reis van bewustwording, rouw en acceptatie. In dit blog lees je hoe ze uiteindelijk een nieuwe balans heeft gevonden tussen luisteren naar anderen en trouw blijven aan zichzelf.

De Rol van de Sociaal Gewenste Luisteraar in Fem’s Leven

Fem had in haar jongvolwassen leven een deel in zich dat ze de "sociaal gewenste luisteraar" noemde. Dit deel ontstond al vroeg in haar jeugd, toen ze merkte dat er in haar omgeving weinig ruimte was voor haar eigen emoties en gedachten. Ze leerde al jong dat als zij zich stilhield, anderen zich beter voelden. Ze werd de persoon die altijd klaarstond om te luisteren, die ruimte gaf aan anderen omdat ze wist hoe het voelde om die zelf te missen.

Het Creëren van Ruimte voor Anderen ten Koste van Jezelf

De "sociaal gewenste luisteraar" was altijd aanwezig in gesprekken. Fem was attent, stelde de juiste vragen en zorgde ervoor dat anderen zich gehoord voelden. Het sociaal gewenste gedrag had natuurlijk veel voordelen. Wat ze echter niet doorhad, was dat dit deel van haar ook haar eigen stem onderdrukte. Haar eigen gevoelens, gedachten en behoeften schoven naar de achtergrond, omdat ze gewend was zich aan te passen aan wat anderen nodig hadden.

Het Beschermende Aspect van de Sociaal Gewenste Luisteraar

Dit deel van haar was ooit belangrijk. Het zorgde ervoor dat ze zich kon handhaven in situaties waarin ze anders misschien zou zijn overspoeld door de emoties van anderen. Het gaf haar een gevoel van controle: als ze kon zorgen dat anderen zich goed voelden, voelde ze zich veiliger. Ze begreep nu waarom dat deel zich zo sterk ontwikkeld had en waardeerde het zelfs, omdat het haar door moeilijke tijden had geholpen.

De Diepe Rouw die Volgt op Het Herkennen van Beperkende Patronen

Toen ze echter ontdekte hoe dit deel haar ook beperkte, ontstond er ook een diepe rouw. Het besef dat ze jarenlang zichzelf had ingehouden, bracht verdriet met zich mee. Ze rouwde om de momenten waarop ze niet durfde te spreken, om de gemiste kansen waarin ze zichzelf opzijzette voor anderen. Het was een pijnlijk proces om te erkennen hoe vaak ze haar eigen behoeften had genegeerd om de harmonie te bewaren. Ze voelde het gemis van haar eigen stem, de ruimte die ze zichzelf nooit had gegund.

Een Nieuwe Balans Vinden in de Bus van Haar Delen

Maar door die rouw heen, begon ze langzaam een andere balans te vinden. Ze zag dat de "sociaal gewenste luisteraar" nog steeds een waardevol deel was, maar niet langer de enige die achter het stuur hoefde te zitten. Ze stelde zich voor dat al haar verschillende delen samen in een bus zaten, en dat de "sociaal gewenste luisteraar" altijd vooraan had gezeten en dus de bus bestuurd had. Nu mocht ze zelf bepalen wie er achter het stuur zat. Het was tijd om ruimte te maken voor andere delen van haarzelf — delen die wilden spreken, delen die verlangden naar eigen expressie en behoeften.

Vrijheid en Balans in Keuzes

Gaandeweg vond Fem een nieuwe balans in die bus vol delen. De "sociaal gewenste luisteraar" mocht er nog steeds zijn, maar had niet meer de controle over elke situatie. Fem leerde dat ze niet verantwoordelijk was voor de emoties van anderen. Ze kan nu kiezen wanneer ze haar luisterende deel voorop laat gaan en wanneer ze haar eigen stem de ruimte geeft. Dit proces geeft haar meer vrijheid en brengt haar bij wie ze werkelijk is.

Het Krachtige Proces van Bewustwording en Groei

Het was een reis van bewustwording, rouw en uiteindelijk groei. Het accepteren en herstructureren van de bus vol delen gaf Fem de kracht om zichzelf niet langer te verstoppen. Ze kan nu luisteren naar anderen én naar zichzelf, in een gezonde balans die haar leven en relaties verrijkt, maar ook veel rustiger en makkelijker maakt.

Lief slotwoord van mij De essentie van dit blog is dat we allemaal delen in ons hebben die ons ooit hebben geholpen, zoals Fem's "sociaal gewenste luisteraar." Ik heb deze ook in me zitten. Deze delen kunnen ons echter beperken als we er door geleid worden, als ze het stuur automatisch overnemen. Het is belangrijk om deze patronen te herkennen en de rouw toe te laten die gepaard gaat met het loslaten ervan. Dit geeft ruimte voor groei en balans. En het geeft jou de mogelijkheid je echte of ware zelf te worden.

Als je jezelf herkent in Fem’s verhaal, wees dan zo zacht mogelijk voor jezelf. Neem de tijd om te rouwen en als het zover is om de delen te eren die je ooit hebben geholpen. Deel je ervaringen op papier of met mensen bij wie je je veilig voelt, zodat je in verbinding met jezelf en anderen verder kunt groeien. Wil je er hulp bij dan help ik je heel graag.